Spremuto a freddo ed extravergine di oliva, l’olio è il condimento più salutare in ogni stagione. Alle porte dell’inverno, la raccolta stagionale delle olive mette a disposizione quello nuovo, di fresca spremitura. Prendiamone un cucchiaino al giorno a digiuno, come ricostituente e remineralizzante. Oppure usiamolo per massaggi, se abbiamo dolori alle ossa e alla muscolatura. […]

Per i grandi conoscitori della natura, il cachi è il simbolo dell’autunno, come se il sole si fosse materializzato dentro questo frutto. Mangiare i cachi in questo periodo vuol dire portare l’ultima luce del sole dentro il nostro corpo. Questo frutto agisce sul fegato, ricaricandolo e depurandolo e ringiovanisce l’intero organismo, proteggendo pelle e vasi […]

Autunno-Novembre-Cristina Settanni

A Novembre, recita un vecchio detto cinese, i saggi fanno almeno tre cose: cambiano alimentazione, allontanano la depressione, mettono in salvo le articolazioni. Questo mese ci traghetta infatti verso il freddo ed il buio invernale e, in qualche modo lo anticipa, esponendoci, con la sua umidità ed il suo freddo ad una maggiore vulnerabilità. Dobbiamo […]

Mangiare male e disordinatamente fa male anche alla vista. Gli occhi rivelano il nostro stato interiore e anche il nostro grado di salute. Le cause alimentari che possono influire sui disturbi visivi derivano da una dieta squilibrata, ricca di sostanze tossiche o priva di preziosi antiossidanti. Il consumo eccessivo di grassi animali provocato da abbondanti […]

Made in Cloister, Napoli – 03/10/2018 Cristina Settanni in dialogo con Federica Ruffo per la presentazione del libro I Fiori Del Bene edito Mondadori

Qualcuno sostiene che le civiltà nascono e muoiono per merito e per colpa dei loro stili alimentari, perché è al cibo che si deve l’energia fisica di ogni uomo e di un intero popolo. Ed è così, il funzionamento cerebrale è strettamente legato alla dieta: se il cibo scarseggia il cervello prende tutto quello che […]

I Fiori Del Bene Il libro I Fiori del Bene è un invito alla scoperta. Dei fiori e di noi stessi. I fiori di cui racconto sono quelli australiani, meraviglioso strumento di connessione tra l’uomo e la natura. L’essere umano è molto di più dell’insieme delle sue parti. È un sistema complesso, costituito da dimensioni […]

L’arancione ha un’azione liberatoria sulle funzioni fisiche e mentali e un grosso effetto di armonizzazione e di distribuzione dell’energia. Favorisce la pulizia dei chakra, stimola il sistema immunitario e la creatività, espelle le tossine e infonde serenità, entusiasmo, allegria, voglia di vivere e ottimismo.  

Little Flannel Flower, il fiore della leggerezza. “Molte persone sono solite prendere la vita, le situazioni, le persone, con eccessiva serietà: esse tendono a prendere tutto in tragico. Per liberarsi  dovrebbero coltivare un atteggiamento più sciolto, più sereno, più impersonale.” Roberto Assagioli